Tipy pre zavedenie rutiny katetrizácie

Návyky počas dňa

1. Majte pripravený plán

Pre dosiahnutie zdravého močového mechúra je najdôležitejšie mať dobrý plán - a motiváciu ho dodržiavať. Mal by vám pomôcť vypiť každý deň 1,5 až 2 litre tekutín a vyprázdniť močový mechúr každých 4-6 hodín počas dňa.

Prečo? Zaistíte, aby sa váš močový mechúr vyprázdnil a neslúžil ako živná pôda pre baktérie, ktoré môžu spôsobovať infekcie močových ciest. Aby si niektorí užívatelia zaviedli rutinu, vešajú si na chladničku rozvrh alebo si nastavujú budíky, ktoré im denný plán močenia pripomínajú. Najdite si plán a systém, ktorý bude vyhovovať vám i vašim denným zvyklostiam.

2. Vypite každý deň 1,5 - 2 l tekutín

Odporúčame vám vypiť 1,5-2 litre tekutín denne. Najlepšou voľbou je vždy voda, pretože káva, čaj, alkohol, perlivé nápoje a ďalšie nápoje s cukrom alebo sladidlami môžu dráždiť močový mechúr, preto ich konzumujte v obmedzenom množstve.

Prečo? Keď vypijete 1,5-2 litre tekutín, udržíte si zdravý močový mechúr, pretože sa váš moč zriedi a z močového mechúra sa vyplavia všetky baktérie.

3. Pred spaním obmedzte príjem tekutín

Spíte ako bábätko, alebo sa v noci budíte, aby ste vyprázdnili močový mechúr? V tom druhom prípade je obmedzenie príjmu tekutín v dobe pred spaním dobrým prvým krokom k zníženiu nyktúrie.

Prečo? Konzumácia tekutín večer zvyšuje pravdepodobnosť, že sa v noci prebudíte a budete musieť vyprázdniť močový mechúr. Taktiež pokiaľ ste počas večera veľa pili a necítíte, kedy potrebujete močiť, mali by ste počas noci vyprázdniť močový mechúr, aby nebol dlho preplnený.

Tipy pre získanie rutiny katetrizácie

4. Maximálne 400 - 500 ml na jedno vyprázdnenie

Všeobecne platí, že by pri jednom močení nemalo odísť viac než 400 - 500 ml moču. Uistite sa, že váš močový mechúr nie je preplnený. Pokiaľ máte pochybnosti o tom, koľko mililitrov moču vymočíte na jedno cievkovanie, použite odmerku a raz za čas si množstvo zaznamenajte do mikčného denníka.

Prečo? Pokiaľ často potláčate potrebu močiť a váš močový mechúr obsahuje veľké množstvo moču, dochádza k zväčšeniu močového mechúra a k strate jeho pružnosti. Svaly, ktoré sa sťahujú pri odchode moču z močového mechúra, sa pri prílišnom a častom preťažovaní močového mechúra nadmerne napínajú a ochabujú, čo vedie k tomu, že močový mechúr stráca schopnosť sa sťahovať, a tým stráca schopnosť zaistiť odtok moču.

5. Vyprázdňujte močový mechúr každé 3 - 4 hodiny

Pre zdravý močový mechúr je dôležité, aby ste si vytvorili rutinný režim vyprázdňovania každé 3 - 4 hodiny počas dňa. Snažte sa nevynechávať žiadne plánované katetrizácie, aby ste dodržali rutinu.

Prečo? Je dôležité pravidelne vyprázdňovať močový mechúr, aby moč nezostávala v mechúre príliš dlho. Starý moč v močovom mechúre slúži ako živná pôda pre baktérie, ktoré môžu byť príčinou infekcií močových ciest.

6. Vyprázdňujte svoj močový mechúr kompletne

Zistiť, či ste vypustili každú kvapku moču, je nemožné, ale je dôležité vyprázdniť močový mechúr čo možno najviac. Preto odporúčame po vyprázdnení močového mechúra pomaly a opatrne vybrať katéter, aby ste vypustili aj moč, ktorý môže zostať na dne močového mechúra.

Prečo? Pri pravidelnom úplnom vyprázdňovaní močového mechúra nezostáva moč v mechúri tak dlho. Pri každom cievkovaní odstraňujete moč z močového mechúra, a tým i (bakteriálny) odpad z tela, čo vám pomáha vyhnúť sa infekciám močových ciest.

7. Starajte sa o svoje črevá

Všetci poznáme vetu: Ste to, čo jete. Dobré zdravie čriev je však dôležité aj pre udržanie zdravého močového mechúra. Odporúčame preto dodržiavať fyzickú aktivitu denne v kombinácii so stravou s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tuku. Pokiaľ máte sklon k tvrdnutiu brucha, poraďte sa so svojím lekárom.

Prečo? Ak máte zápchu alebo tvrdé brucho, môže to ovplyvniť vašu schopnosť úplne vyprázdniť močový mechúr, pretože vaše preplnené črevá môžu zaťažovať močový mechúr. Preto je mimoriadne dôležité zameriať sa na to, aby ste mali dobrú funkciu čriev.

8. Nájdite si správny katéter

Výber správneho katétra môže mať zásadný význam. Pokiaľ vám váš katéter vyhovuje, je pravdepodobné, že si vybudujete dobrú rutinu.

Prečo? Keď nám niečo nie je príjemné, máme tendenciu to ignorovať. To isté platí i pre katetrizáciu, a preto je nevyhnutné, aby ste si našli katéter alebo typ katétra, ktorý vyhovuje vaším osobným preferenciám a životnému štýlu. Ale nestresujte sa - niekedy je treba viac pokusov a omylov, než zistíte, čo vám najlepšie vyhovuje.

Zamerajte sa na hygienu

9. Udržujte hygienu intímnych partií

Dodržiavanie správnej intímnej hygieny by malo byť prioritou v živote každého človeka. Odporúčame raz denne umyť vodou oblasť okolo močovej trubice. Ak medzi močením dochádza k úniku moču, odporúčame umývanie pred každou katetrizáciou. Všeobecne platí, že stačí umývanie iba vodou, a pokiaľ používate mydlo, malo by to byť intímne mydlo s nízkou hodnotou pH.

Pri umývaní a návšteve toalety je dôležité osušiť/umyť sa zpredu dozadu jedným pohybom, aby sa do močovej trubice nedostali baktérie.

Prečo? Nie všetky baktérie sú zlé! V okolí močovej trubice môžete mať prospešné i škodlivé baktérie. Pre udržanie správnej hygieny je dôležité používať iba intímne mydlo a vodu. Tým môžete chrániť užitočné baktérie a odstraňovať tie škodlivé. Ak použijete bežné mydlo alebo alkohol, môžete riskovať zničenie užitočných baktérií.

10. Udržujte ruky v čistote

Správne umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov ochrany pred nežiadúcimi baktériami. Dbajte na to, aby ste si vždy dôkladne umyli ruky mydlom alebo použili dezinfekčný prostriedok na ruky pred každou katetrizáciou a po nej. Aj keď ste si ruky dôkladne umyli, dbajte na to, aby ste sa nedotýkali časti katétra, ktorú zavádzate do močovej trubice.

Prečo? Pokiaľ si ruky neumyjete, riskujete prenos baktérií z kože do močovej trubice, čo môže spôsobiť infekciu. Pokiaľ nemôžete katéter zaviesť bez toho, aby ste se dotýkali sterilnej časti, mali by ste si zvoliť katéter, ktorý sa lepšie zavádza alebo (ako posledné riešenie) použiť sterilné jednorazové rukavice.

Headline