Prečo je cvičenie a športovanie so stómiou dôležité

Aktívny životný štýl je jedným z najväčších darov, ktorým sa môžete obdarovať. A dobrá správa je, že každý pohyb sa počíta.

Cvičenie vám uľahčí každodenný život. Najmä v mesiacoch po operácii môže výrazne urýchliť zotavenie, pretože fyzická aktivita vám dodá viac energie, posilní vás a lepšie vás pripraví na boj s chorobami.

Okrem toho môže cvičenie zabrániť komplikáciám, ktoré by inak mohli vzniknúť v dôsledku príliš dlhého sedenia alebo ležania.

Vďaka dobrej kondícii vám stomické vrecko bude lepšie sedieť

Skvelým vedľajším účinkom cvičenia – a pre veľa ľudí hlavným dôvodom, prečo vôbec cvičia – je chudnutie alebo udržanie váhy. V závislosti na tvare stómie môže pevnejšie a plochšie brucho uľahčiť priľnutie stomickej pomôcky, čo zníži riziko podtekania. Vďaka cvičeniu a chudnutiu máte veľkú šancu predísť niektorým problémom.

Cvičenie vám zdvihne sebavedomie

Akonáhle začnete cvičiť, takmer okamžite začnete vnímať, že sa vám zvýšilo sebavedomie. Cvičenie vám pomôže cítiť sa lepšie, a to nielen fyzicky a tým, že lepšie vyzeráte. Väčšie sebavedomie vám môže dodať energiu a odvahu vrátiť sa k životu, aký ste viedli pred operáciou.