Plánovanie a balenie na cesty so stómiou

Krátky zoznam vecí, čo by si mali vziať stomici so sebou a čo si naplánovať pred odchodom na dovolenku, alebo iné cesty zahŕňajúce mnohohodinové cestovanie autom, vlakom alebo lietadlom.

Stómia nemusí byť prekážkou v cestovaní. Je však potrebné sa dôkladne pripraviť, najmä ak ste začínajúci stomik.

Nezabudnite si so sebou batožinu s náhradnými pomôckami pre starostlivosť o stómiu

Či už cestujete autom, trajektom, vlakom alebo lietadlom, je dôležité pribaliť si malú prebaľovaciu tašku, do ktorej si môžete uschovať náhradné stomické vrecká, stomické príslušenstvo a ďalšie potrebné veci ako napríklad Cestovný preukaz stomika.

Ako sa vyhnúť oderom od bezpečnostných pásov

Ako sa vyhnúť oderom od bezpečnostných pásov Pokiaľ cestujete na dlhšie vzdialenosti autom, bude sa vám hodiť malý vankúšik. Umiestnite si ho do lona medzi bezpečnostný pás a stomické vrecko. Týmto spôsobom sa vyhnete treniu bezpečnostného pásu o pomôcku, ktoré môže spôsobovať odreniny. 

Cestujete lietadlom? Získajte cestovný preukaz stomika!

Obávate sa, že budete musieť prejsť bezpečnostnou kontrolou na letisku a vysvetľovať svoj zdravotný stav ochranke? Ak áno, jednou z vecí, ktorú môžete urobiť je zaobstarať si cestovný preukaz stomika. Cestovný certifikát je jednoduchý dokument, ktorý vysvetľuje váš zdravotný stav. Môžete ho ukázať pracovníkovi bezpečnostnej služby, aby ste nemuseli vysvetľovať svoju situáciu pred spolucestujúcimi. Stačí vyplniť niekoľko osobných údajov a nechať si ho potvrdiť od lekára. Pokiaľ si nemôžete cestovný preukaz vytlačiť sami, kontaktujte bezplatnú linku starostlivosti o klientov Coloplast 0800 159 159.

Ako získať pomôcky a ďalšiu podporu v cieľovej destinácii

Pokiaľ sa chystáte na dlhšiu cestu, mali by ste si overiť, či je možné získať potrebné stomické pomôcky na mieste, kam sa chystáte. Váš dodávateľ pre vás môže dokonca zaistiť dodanie do zahraničia, ak o to požiadate s dostatočným predstihom. Oplatí sa tiež vopred zistiť, kde a ako môžete v cieľovej destinácii získať lekársku pomoc.

Tipy pre teplé počasie so stómiou

Chystáte sa na dovolenku niekam, kde je horúco? Prinášame vám krátky prehľad, na čo nezabudnúť, vrátane toho, čo si vziať na seba.

Keď začínate plánovať dovolenku, mali by ste vopred zvážiť niekoľko praktických vecí – najmä ak sa chystáte niekam do tepla.

Aké plavky sú pre stomikov najvhodnejšie

Najdôležitejšia rada znie, než si niečo kúpite, určite to vyskúšajte.

Nákup špeciálnych plaviek, bohužiaľ, nie je zárukou vhodného strihu, ale na druhú stranu sa vám môže podariť zohnať bežné plavky, ktoré vám budú dokonale vyhovovať.

Ženy môžu vyskúšať jednodielne plavky s detailmi alebo vzormi cez oblasť brucha, ktoré zakryjú stomické vrecko.

Muži môžu skúsiť nosiť pod voľnejšími šortkami priliehavé elastické plavky, ktoré pomôžu udržať stomickú pomôcku na mieste.

Chystáte sa cestovať so stómiou do teplých krajin?

Po nalepení pomôcky sa nezabudnite natrieť opaľovacím krémom. Krém by mohol mať nepriaznivý vplyv na adhezívum a sťažiť jeho nalepenie. Ak je podnebie natoľko teplé, že sa potíte viac ako obvykle, možno bude nutné meniť vrecko častejšie.

Pred nalepením nového vrecka sa uistite, že je vaša pokožka úplne suchá, aby vrecko dobre priľnulo. Pokiaľ je veľmi horúce a vlhké počasie, môže byť aplikácia trochu zložitejšia - ak je osušenie pokožky ťažké, môžete na osušenie použiť fén. Pritom ale dávajte pozor, aby prúd vzduchu nebol príliš horúci.

Buďte dobre hydratovaní

S teplom je pre stomikov spojené vyššie riziko dehydratácie a hnačky. Ak sa však dobre pripravíte, nemusíte sa obávať. Nezabudnite piť veľa vody a pre istotu si so sebou vezmite lieky proti hnačke.

Pite balenú vodu namiesto kohútikovej – radšej sa tiež vyhnite kockám ľadu, pretože tie sa zvyčajne vyrábajú z bežnej kohútikovej vody.

Ako je to s likvidáciou stomických vreciek?

Na cesty je dobré mať so sebou jednorazové vrecká na odpadky. V prípade, že pri výmene pomôcky nemáte k dispozícii odpadkový kôš, môžete pomôcku uložiť do vrecka na odpadky, kým nenájdete vhodný kontajner.

Šesť prázdninových prikázaní pre stomikov

• vždy skladujte stomické pomôcky na chladnom mieste
  
  
• pite balenú vodu - a to v dostatočnom množstve
  
  
• pri výmene vrecka používajte k čisteniu oblasti okolo stómie balenú pitnú vodu
  
  
• nasaďte si vrecko skôr, než sa natriete opalovacím krémom
  
  
• uzatvárajte a vyprázdňujte použité vrecká a vyhadzujte ich do bežného odpadu
  
  
• ak je vám trápne, nechať použité vrecká v hotelovej izbe, použite verejné odpadkové koše

Časté otázky

1. Ako sa pripraviť na cestovanie so stómiou?

Pred cestou je dôležité všetko si dobre naplánovať a pripraviť si dostatočné množstvo stomických pomôcok. Odporúča sa počítať s rezervou a myslieť aj na možné nečakané situácie počas cesty.

2. Čo si zbaliť na cesty so stómiou?

Základom je dostatočné množstvo stomických vreciek, podložiek a príslušenstva na ich výmenu. Je vhodné mať pomôcky rozdelené do viacerých batožín pre prípad straty alebo oneskorenia hlavnej batožiny.

3. Prečo je dôležité mať pri cestovaní viac pomôcok než zvyčajne?

Na cestách môže byť náročné zaistiť si nové pomôcky alebo prístup do lekárne. Preto sa odporúča vziať si so sebou väčšie množstvo pomôcok, než bežne spotrebujete.

4. Ako cestovať lietadlom so stómiou?

Pri cestovaní lietadlom je vhodné mať pomôcky v príručnej batožine. Môže byť užitočné mať pri sebe potvrdenie od lekára, ktoré vysvetľuje potrebu stomických pomôcok pri bezpečnostnej kontrole.

5. Ako riešiť výmenu stomických pomôcok na cestách?

Je dobré si vopred zistiť, kde budú vhodné podmienky na výmenu pomôcok. Praktické je nosiť so sebou malú cestovnú sadu, ktorá umožní hygienickú a jednoduchú výmenu kedykoľvek počas dňa.

6. Na čo myslieť pri dlhšom cestovaní so stómiou?

Pri dlhších cestách je dôležité myslieť na pravidelný pitný režim, vhodnú stravu a dostatok odpočinku. Rovnako je dôležitá príprava na zmeny prostredia a dostupnosť hygienického zázemia.