Sexuálny život so stómiou

Aj po operácii stómie môžete mať uspokojivý sexuálny život. Zistite, ako môžu zmeny vášho tela ovplyvniť intimitu – a ako prekonať neistotu, ktorá s nimi môže súvisieť.

Intimita a pohlavný styk sú prirodzenou súčasťou života. Operácia síce zmenila vaše telo, ale napriek tomu, čo často vídame v reklamách a filmoch, nie je pre plnohodnotný život ani naplnený sexuálny vzťah nutné mať „dokonalé“ telo.

Čím skôr sa s týmito zmenami zmierite, tým lepšie – nie je to stómia, ktorá určuje vaše hranice v oblasti intimity.

Obavy neprinášajú nič dobré

Cítiť sa dobre znamená nielen fyzickú, ale aj psychickú pohodu. Úzkosť a pochybnosti môžu ovplyvniť sexuálnu túžbu aj funkcie a sťažujú sústredenie sa na partnera. Sebaúcta a sebavedomie vám pomôžu cítiť sa lepšie – a pozitívne sa prejavia aj vo vzťahu s partnerom.

Chce to čas

Dôležité je prijatie – zo strany partnera, ale aj vás samotných. Netlačte na seba ani na druhého. Je úplne v poriadku, ak bude nejaký čas trvať, kým sa váš intímny život vráti do rovnováhy.

Intimita je viac než len pohlavný styk

Pamätajte, že intimita zahŕňa oveľa viac než samotný pohlavný styk a môže byť sama o sebe napĺňajúca. Doprajte si čas na dotyky, objatia, maznanie a bozky. Pocit pripravenosti na pohlavný styk sa môže dostaviť neskôr spontánne.

Máte obavy namiesto potešenia?

Niekoľko tipov pre sex po operácii stómie

Ako stomická operácia ovplyvní môj sexuálny život?

Intímny život po operácii stómie závisí od typu zákroku, ktorý ste podstúpili. Napríklad dočasná alebo trvalá porucha erekcie či nepohodlie pri pohlavnom styku môžu súvisieť s odstránením konečníka alebo močového mechúra. Napriek tomu väčšina mužov nemá ani po operácii problémy s dosiahnutím orgazmu.

Ak sa potýkate s poruchou erekcie, obráťte sa na svoju stomickú sestru – existuje niekoľko možností, ako túto situáciu riešiť. Dôležité je tiež otvorene hovoriť s partnerom o zmenách, aj keď to pre vás môže byť nepríjemné.
Nevyhýbajte sa rozhovoru so stomickou sestrou. Je zvyknutá riešiť podobné témy a môže vám poskytnúť cennú podporu aj praktické rady.

Čomu sa treba úplne vyhnúť?

Vo všeobecnosti platí, že je vhodné konzultovať so svojím lekárom všetky sexuálne aktivity, ktoré by pre vás mohli predstavovať riziko.
V závislosti od dôvodu operácie môže byť potrebné vyhnúť sa análnemu styku. Ak ste žena a podstúpili ste rekonštrukčnú operáciu pošvy, na obnovenie vaginálneho styku je nevyhnutný súhlas lekára.

Čo si počať so stomickým vreckom?

V intímnych situáciách je vhodné mať stomické vrecko čisté a prázdne. Odporúčame ho vopred vymeniť za nové. Ak uprednostňujete menšie riešenie, existuje niekoľko možností.
Niektorí stomici volia stomickú krytku, iní uprednostňujú menšie typy vreciek, napríklad mini vrecká alebo uzavreté vrecká. Tieto varianty sú menšie a diskrétnejšie.

Ako sa vyhnúť bolesti pri sexe?

Aj keď môže pomôcť vyskúšať polohy, ktoré uľavia tlaku na oblasť stómie, podložiť sa vankúšom alebo použiť lubrikačný gél, najdôležitejšie je o všetkom hovoriť s partnerom a nenechať sa operáciou zväzovať pocitom neistoty.

Pamätajte tiež, že intimita neznamená len pohlavný styk... Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako si užívať blízkosť a vzájomné potešenie, napríklad prostredníctvom vonkajšej stimulácie.

Čo si vziať na seba?

Mužom môže pomôcť tielko, ktoré zakryje stomické vrecko, prípadne podporný pás, ktorý vrecko udrží na mieste.
Ženám môže dodať istotu napríklad košieľka, ktorá pomôže cítiť sa príťažlivo a zároveň stomickú pomôcku zakryje. Nohavičky s otvoreným rozkrokom môžu poskytnúť väčšiu oporu pri pohybe.
Ďalšou možnosťou je obal na stomické vrecko, ktorý prispieva k pocitu diskrétnosti a pohodlia.

Ako predísť zápachu?

Lubrikačný deodorant môže pomôcť obmedziť zápach nielen počas pohlavného styku.

Ako na zápach zo stómie >

Hovorte o sexe

Ako otvoriť tému intimity s partnerom

Buďte otvorení aj pri zdieľaní vlastných pocitov, aby partner nepochopil vašu zdržanlivosť ako odmietnutie.
Rovnako neberte partnerove obavy – napríklad strach z poškodenia stómie – ako nezáujem.

Zdieľajte svoje myšlienky a počúvajte tie partnerove.

Zdieľajte svoje pocity

Buďte otvorení aj pri zdieľaní vlastných pocitov, aby partner nepochopil vašu zdržanlivosť ako odmietnutie.
Rovnako sa snažte nevnímať partnerove obavy – napríklad strach z poškodenia stómie – ako nezáujem. Zdieľajte svoje myšlienky a počúvajte tie partnerove.

Medzi najčastejšie obavy patria:

• fyzické obmedzenia, ako je vaginálna suchosť alebo problémy s erekciou,
• bolesť,
• strach zo zápachu, podtečenia alebo odmietnutia,
• napätie či pocity viny, ktoré môžu znižovať chuť na sex.

Tajomstvo spokojného sexuálneho života so stómiou

Pamätajte, že váš postoj hraje zásadnú úlohu. Snažte sa vo svojom tele cítiť uvoľnene, slobodne a komfortne.

Otvorená komunikácia o týchto témach je veľkým krokom k spokojnému a naplnenému intímnemu životu.

Stiahnite si brožúru Sex so stómiou >