Tipy pre teplé počasie

Chystáte sa na dovolenku niekam, kde je horúco? Prinášame vám krátky prehľad na čo nezabudnúť, vrátane toho, čo si vziať na seba.

Keď začínate plánovať dovolenku, mali by ste vopred zvážiť niekoľko praktických vecí – najmä ak sa chystáte niekam do tepla.

Aké plavky sú pre stomikov najvhodnejšie?

Najdôležitejšia rada znie, než si niečo kúpite, určite to vyskúšajte.

Nákup špeciálnych plaviek, bohužiaľ, nie je zárukou vhodného strihu, ale na druhú stranu sa vám môže podariť zohnať bežné plavky, ktoré vám budú dokonale vyhovovať.

Ženy môžu vyskúšať jednodielne plavky s detailmi alebo vzormi cez oblasť brucha, ktoré zakryjú stomické vrecko.

Muži môžu skúsiť nosiť pod voľnejšími šortkami priliehavé elastické plavky, ktoré pomôžu udržať stomickú pomôcku na mieste.

Chystáte sa cestovať do tepla?

Po nalepení pomôcky sa nezabudnite natrieť opaľovacím krémom. Krém by mohol mať nepriaznivý vplyv na adhezívum a sťažiť jeho nalepenie. Ak je podnebie natoľko teplé, že sa potíte viac ako obvykle, možno bude nutné meniť vrecko častejšie.

Pred nalepením nového vrecka sa uistite, že je vaša pokožka úplne suchá, aby vrecko dobre priľnulo. Pokiaľ je veľmi horúce a vlhké počasie, môže byť aplikácia trochu zložitejšia - ak je osušenie pokožky ťažké, môžete na osušenie použiť fén. Pritom ale dávajte pozor, aby prúd vzduchu nebol príliš horúci.

Buďte dobre hydratovaní

S teplom je spojené vyššie riziko dehydratácie a hnačky. Pokiaľ sa ale dobre pripravíte, nemusíte sa obávať. Nezabudnite piť veľa vody a pre istotu si so sebou vezmite lieky proti hnačke.

Pite balenú vodu namiesto vody z vodovodu – radšej sa tiež vyhnite kockám ľadu, pretože tie sa obvykle vyrábajú z bežnej vody z vodovodu.

Ako je to s likvidáciou vreciek?

Na cesty je dobré mať so sebou jednorazové vrecia na odpadky. V prípade, že máte problém s nájdením vhodného odpadkového koša, môžete použiť vrece na odpadky.

6 prázdninových prikázaní:

• VŽDY skladujte stomické pomôcky na chladnom mieste
  
  
• pite balenú vodu - a to v dostatočnom množstve
  
  
• pri výmene vrecka používajte na čistenie oblasti okolo stómie balenú pitnú vodu
  
  
• nasaďte si vrecko skôr, ako sa natriete opaľovacím krémom
  
  
• uzatvárajte a vyprázdňujte použité vrecká a vyhadzujte ich do bežného odpadu
  
  
• ak sa hanbíte nechať vrecká v hotelovej izbe, použite verejné odpadkové koše