Stravovanie s kolostómiou

Po nejakej dobe po operácii stómie by ste mali zistiť, že môžete jesť rovnaké potraviny, na ktoré ste boli zvyknutí. Aj keď vás môže jedálniček stomika obmedzovať, je dôležité, aby ste si jedlo dokázali vychutnať ako súčásť plnohodnotného života.

Tento článok obsahuje všeobecné pokyny pre stravovanie kolostomikov. Ak vám však lekár odporučí špeciálnu diétu, riaďte sa jeho pokynmi!

Musím dodržiavať špeciálnu diétu? Je niečo, čo nemôžem jesť?

Vo všeobecnosti platí, že jedlo, ktoré bolo pre vás dobré a zdravé pred operáciou, je pre vás stále dobré – a to isté platí pre nezdravšie možnosti. Odporúča sa dobre vyvážená strava, ktorá môže zahŕňať všetky vaše obľúbené jedlá.

Budem na niektoré potraviny reagovať po operácii inak?

Môžete zistiť, že vám niektoré potraviny spôsobujú nadúvanie alebo nepríjemné pocity. Ak máte pocit, že vám niektorá potravina po stomickej operácii spôsobuje problémy, skúste ju na nejaký čas vyradiť z jedálnička. Potom ju znovu zaraďte a sledujte, ako bude vaše telo reagovať. Tento postup zopakujte aspoň trikrát pri každej podozrivej potravine. Pomôže vám to overiť, či vám skutočne spôsobuje problémy.

Je vhodné jesť malé porcie

Hneď po operácii vám stomická sestra pravdepodobne poradila, aby ste spočiatku nejedli príliš veľké porcie naraz. Možno sa budete cítiť lepšie, ak sa budete snažiť jesť menšie porcie, ale častejšie, pretože sa vaša tráviaca sústava postupne obnovuje.

Snažte sa jesť pravidelne

Je naozaj dôležité, aby ste počúvali svoje telo a ubezpečili sa, že máte pravidelnú stravu. Pomôže vám to k predvídateľnejšiemu vyprázdňovaniu.

Pravdepodobne zistíte, že niektoré potraviny produkujú viac plynov, ako iné. Aj keď to nie je škodlivé, možno budete chcieť tieto potraviny obmedziť. To isté platí pre žuvačky. Ale pamätajte: Bude to chcieť len trochu experimentovania, kým si nájdete vyváženú stravu, ktorá vám vyhovuje.

Nezabúdajte dôkladne žuť

Dôkladné žuvanie je veľmi dôležité pre správny začiatok tráviaceho procesu. To platí najmä v prípade, že jete ťažko stráviteľné potraviny (napr. orechy). Niektoré potraviny, najmä tie s vysokým obsahom vlákniny, môžu spôsobovať zápchu, pri ktorej nestrávené časti potravy upchajú črevá. Dôkladné žuvanie môže pomôcť, no následky zápchy môžu byť pomerne závažné. Môže spôsobiť kŕče, bolesť a vodnatý výtok a brucho aj stómia môžu opuchnúť.

Je nadúvanie normálne?

Áno. Plyny v črevách vznikajú dvoma prirodzenými spôsobmi. Buď pri rozklade sacharidov (cukrov, škrobov a vlákniny z potravy) v hrubom čreve, alebo pri prijímaní potravy a prehĺtaní vzduchu. Preto by ste mali jesť pomaly, nežuvať žuvačky, nepiť nápoje slamkou a nerozprávať s plnými ústami. Potraviny, ktoré môžu u jedného človeka spôsobovať plynatosť, nemusia mať u druhého rovnaký účinok, preto si pozorne všímajte, ktoré potraviny na vás pôsobia. Na zníženie nadúvania si môžete kúpiť voľnopredajné lieky.

Stomické vrecká Coloplast obsahujú uhlíkové filtre. Tie zbavia plyn zápachu ešte skôr, než výjdu z vrecka von.

Potraviny a nápoje, ktoré spôsobujú plynatosť:

• sýtené nápoje (limonády, pivo)
• kapusta, špenát, uhorky, fazuľa, kel, cibuľa a cesnak, brokolica a karfiól, kukurica, hrach

Ako obmedziť zápach zo stómie?

Zápach je možné zaznamenať iba pri vyprázdňovaní stomického vrecka. Pri výmene použite Brava lubrikačný deodorant. Nakvapkajte kvapky do vrecka a vrecko premasírujte. Pri ďalšom vyprázdňovaní vrecka sa zápach zmierni. Prípravok má navyše lubrikačný účinok. Ten zabezpečí, že výlučky budú vždy na dne vrecka a nie okolo stómie. Pri výmene stomického vrecka na toaletách odporúčame použiť bežný osviežovač vzduchu.

Potraviny, ktoré spôsobujú zápach stolice:

• ryby, vajcia, syr, tvaroh, cottage syr, cesnak, fazuľa, kel

Zápach zo stómie - viac informácií >

Čo robiť pri zápche?

Rovnako ako pred operáciou, môžete občas trpieť zápchou. Zápche predchádzame konzumáciou laxatívnych potravín s vysokým obsahom vlákniny, ovocia, zeleniny a obilnín (napr. cereálií). Ak vám to lekár schváli, pite denne šesť až osem pohárov tekutín.

Ak zápcha nepominie, zvážte použitie preháňadla. Túto možnosť by ste však mali najprv prediskutovať so svojím lekárom, ktorý rozhodne, či je pre vás tento postup vhodný.

Čo robiť pri hnačke?

Rovnako ako všetci ostatní môžete občas trpieť hnačkou. Vo všeobecnosti platí, že krátka epizóda hnačky nie je dôvodom na obavy – môže súvisieť s tým, čo ste zjedli, a často sama ustúpi. Riedka stolica môže byť spôsobená chrípkovým ochorením, reakciou organizmu na potraviny alebo lieky, napríklad antibiotikami.

Potraviny, ktoré môžu zahušťovať stolicu:

• puding, arašidové maslo, zemiaky, chlieb, cestoviny, pečené jablká, jablčné pyré, syr, ryža

Hnačka spôsobuje stratu vody, sodíka a draslíka, čo sú pre telo nevyhnutné látky. Preto je potrebné veľa piť. Pri každom vyprázdnení vrecka vypite približne štvrť litra vody. Izotonické nápoje pre športovcov pomôžu nahradiť straty sodíka a draslíka.

Ale tri alebo viac riedkych stolíc po sebe sú skutočne dôvodom k obavám, pretože hrozí riziko dehydratácie, a mali by ste sa poradiť so stomickou sestrou alebo lekárom.

Alkohol a nápoje s kofeínom

Mierna konzumácia alkoholu je v poriadku, hoci sýtené nápoje môžu spôsobovať nadúvanie – a navyše pivo môže spôsobiť, že výlučky zo stómie budú tekutejšie.

Rovnako sa nemusíte vyhýbať čaju a káve, ale dávajte pozor na prípadné reakcie tráviaceho systému.

Kontaktujte nás prostredníctvom tohto formulára alebo volajte bezplatnú linku starostlivosti o zákazníkov Coloplast 0800 159 159.